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EN BREF
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Le temps des fĂŞtes est une invitation Ă la convivialitĂ©, et pourquoi ne pas y ajouter une touche de sport et de fun ? Les amateurs de l’OGC Nice et tous les passionnĂ©s du Gym peuvent se rĂ©jouir : un dĂ©fi de NoĂ«l excitant et festif les attend! Entre dĂ©fis sportifs, pronostics audacieux et moments inoubliables, dĂ©couvrez comment cette pĂ©riode magique peut vous inspirer, vous dĂ©fier et surtout, vous amuser.
LĂ©ger sur le support, lourd en amusant
Si vous avez adorĂ© suivre l’Euro avec passion et frisson, rĂ©jouissez-vous ! Les plateformes digitales de l’OGC Nice s’associent avec les espiègles de Mon Petit Gazon pour vous concocter un challenge de NoĂ«l irrĂ©sistible. Non seulement ce dĂ©fi vous plongera dans l’esprit festif, mais il vous permettra aussi de montrer vos talents en pronostics durant les 4 prochaines journĂ©es de Ligue 1 McDonald’s.
Participer, c’est simple comme bonjour
Vous n’avez mĂŞme pas besoin de descendre de votre canapĂ© pour participer ! TĂ©lĂ©chargez simplement l’application « Mon Petit Prono » et inscrivez-vous dans la ligue « NOELNICE » avec le code : NOELNICE. En quelques clics, vous ĂŞtes prĂŞt Ă prendre d’assaut le podium avec vos prĂ©dictions Ă©clairĂ©es, le tout pour des rĂ©compenses qui valent la peine.
À gagner : du rêve en barres chocolatées
Les plus fins pronostiqueurs repartiront les bras chargĂ©s de cadeaux : des places pour des matchs prestigieux comme Nice – Rennes, Nice – Marseille et bien d’autres joyaux! Imaginez la joie d’assister Ă ces rencontres passionnantes, voire de vivre l’expĂ©rience VIP. Et pourquoi ne pas terminer votre aventure par une visite du centre d’entraĂ®nement pour capter l’essence mĂŞme du Gym?
Une touche de magie dans votre routine fitness
Pour ceux qui prĂ©fèrent une approche plus physique, un dĂ©fi tout aussi grisant vous attend : enfilez votre plus bel accessoire de NoĂ«l, filmez-vous pendant une minute en rĂ©alisant un exercice choisi, et Ă©clatez-vous ! Que diriez-vous d’un entraĂ®nement « 12 jours de NoĂ«l » avec des exercices variĂ©s qui mettent Ă l’Ă©preuve votre agilitĂ© et votre endurance?
Les exercices incontournables de Noël
Du saut d’Ă©toiles au squat-fentes, en passant par une planche de 100 secondes, voilĂ une sĂ©ance qui promet de vous faire transpirer dans une ambiance festive. Ces exercices s’enchaĂ®nent rapidement, laissant peu de place au repos, mais beaucoup pour le plaisir et la convivialitĂ©.
Évadez-vous avec un défi magique
Rejoignez le dĂ©fi de NoĂ«l en famille ou entre amis ! Avec un WOD de NoĂ«l partagĂ©, transformez un moment traditionnellement paresseux en une sĂ©ance Ă©nergĂ©tique et ludique. Partagez vos rĂ©ussites et Ă©clats de rire, car NoĂ«l, c’est aussi cela : crĂ©er des souvenirs qui rĂ©chauffent les cĹ“urs.
Défi de Noël pour les fans du Gym
| Élément du Défi | Description |
| Application Ă utiliser | Mon Petit Prono |
| Inscription | Gratuite |
| Date de début | 7 décembre |
| Code Ligue | NOELNICE |
| Prix principal | Places VIP pour Nice – Rennes |
| Autres rĂ©compenses | Visite du centre d’entraĂ®nement |
| Type de pronostics | Ligue 1 McDonald’s |
| Activité bonus | Revêtir un déguisement festif |
| Challenge sportif | Entraînement des 12 jours de Noël |
Tâches Physiques
- Squats festifs : Faites 11 squat-fentes pour renforcer vos jambes.
- Planche de Noël : Tenez 100 secondes en planche pour gainer votre centre.
- Saute-Ă©toiles : RĂ©alisez 12 sauts d’Ă©toiles pour booster votre cardio.
- Soulèvements : Effectuez 9 soulèvements des hanches pour tonifier vos fessiers.
- Marches de l’ourson : Parcourez 8 marches en style d’ours pour bien travailler vos bras et jambes.
Éléments Ludiques
- Déguisement : Choisissez votre plus beau déguisement ou accessoire de Noël.
- Challenge Vidéo : Filmez-vous 1 minute en réalisant le mouvement choisi.
- Ambiance Musicale : S’entraĂ®ner tout en Ă©coutant un bon DJ set.
- RĂ©compenses : Gagnez des places pour Nice – Rennes, Nice – Marseille…
- Apéro Festif : Finissez le défi par un apéro convivial avec votre groupe de gym.